Le studio

L' importance du régime alimentaire !

La remise en forme est une démarche qui nécessite une attention particulière à votre régime alimentaire.

La science derrière la perte de poids : la nutrition face à l'exercice physique !

La perte de poids est un sujet important pour de nombreuses personnes qui cherchent à améliorer leur santé et leur forme physique.

Les avantages méconnus de l'entraînement en groupe dans une salle de sport !

Introduction : De plus en plus de personnes se tournent vers les salles de sport pour maintenir leur forme physique et améliorer leur...

l'entraînement HIIT : un moyen efficace de brûler des graisses rapidement !

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un type d'entraînement qui alterne des périodes d'efforts intenses et de récupération active.

Les clés pour réussir : discipline, régularité et persévérance !

Au Studio, nous sommes passionnés par notre mission d'aider nos clients à atteindre leurs objectifs de remise en forme.

La règle des trois tiers c'est quoi ?

La règle des trois tiers est un concept simple mais efficace pour maintenir une alimentation saine et équilibrée pour les athlètes et les pe

LES ALIMENTS À ÉVITER ET À PRIVILÉGIER POUR UNE PRATIQUE SPORTIVE OPTIMALE !

Aujourd'hui, nous allons parler des différents aliments à bannir lorsqu'on se met au sport. Lorsque l'on décide de commencer une activité p

LES BIENFAITS DES FRUITS ET LÉGUMES !

6 grands bienfaits de consommer des fruits et des légumes tous les jours En consommant des fruits et des légumes tous les jours, non...

POURQUOI NOUS NE PRÔNONS PAS LE RÉGIME RESTRICTIF ?  

Face à l’engouement des régimes restrictifs aujourd’hui, il est important de comprendre pourquoi nous ne prônons pas ce genre de régime...