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COMMENT AMÉLIORER SES CAPACITÉS PHYSIQUES ?

Dernière mise à jour : 15 févr. 2023

Contrairement à certaines idées reçues, les capacités physiques ne se limitent pas à l'endurance. Améliorer sa condition physique ne doit pas être qu'une question de résistance (qui permet par exemple de courir longtemps) ou de force (qui permet de soulever des charges lourdes) à l'inverse. Mais comment améliorer ces capacités physiques ? Voici quelques conseils :

S’inscrire dans un centre de coaching sportif Pour ceux qui cherchent à améliorer leurs capacités physiques, Internet regorge de conseils et de tutoriels. Cependant, ces recommandations sont limitées dans le temps. Sans motivation externe, nous perdons vite l'envie de continuer... Si vous voulez des résultats vraiment durables, rejoindre une salle de coaching sportif est une solution intéressante. Le coaching offre un environnement dédié à l'amélioration de la condition physique et de la santé.


Les cours au Studio sont conçus pour optimiser :

* L’endurance * La force * La coordination * La souplesse * La rapidité


Nous rajouterons à cela l'amélioration de la santé.


Osciller entre les séances de Cardio Training, de Musculation, de Gainage... En circuit training par exemple, améliorera vos capacités respiratoires et cardiaque mais optimisera également votre récupération entre les séances. Mixez et variez vos séances afin de mobilités toutes les qualités physiques décrites plus haut.

Se fixer des objectifs raisonnables La plupart des personnes désireuses d’améliorer ses capacités physiques n’arrivent pas à tenir dans le temps par manque de résultats, de motivation pour continuer. Réalisant qu'un jour, il leur faudra se remettre sur pied, elles sont animées par l'envie d'avoir des résultats dans l'immédiat. Désillusion et démotivation... il est primordiale de se fixer des objectifs sur le Moyen/long terme. "Tout vient à point" ! S’inscrire dans un centre de coaching comme le STUDIO aide à obtenir des résultats concrets. Le cadre, les équipements et les conseils d’un coach sont, en effet, propices à des changements réguliers, ciblés et durables. Le Studio, notre centre de coaching sportif Le Studio situé à Perpignan possède deux salles totalement équipées et adaptées à toutes et à tous !

Les cours de coaching privé se divisent en diverses séances toutes différentes des unes aux autres selon vos préférences. Avec notre application, vous pourrez choisir les cours qui vous conviennent au mieux. Toute l’équipe du Studio vous remercie pour la lecture de notre blog et à la semaine prochaine !


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